No. Se recomienda que las mujeres bajen la intensidad de su entrenamiento durante el embarazo. Por ello, el ejercicio interválico de alta intensidad no está recomendado para ellas. Recomendamos que hables con tu médico si tienes más preguntas sobre hacer ejercicio durante el embarazo.

Los movimientos durante bloques de tiempo te permiten conseguir hacer el máximo de repeticiones en ese periodo de tiempo, máximizando el esfuerzo muscular hasta alcanzar tu zona más alta de entrenamiento.
La música es una parte esencial del entrenamiento, pero no marca el ritmo de los ejercicios. Al trabajar con tu propio ritmo, conseguís superar tus propios límites. Esa es la esencia de Les Mills GRIT. Por ello, si no estás acostumbrado a moverte al ritmo de la música, no te preocupes, está ahí para motivarte, no para estresarte. Pero si te gusta entrenar al ritmo de la música también podés hacerlo. Conseguirás igualmente un entrenamiento exigente y motivador.

Todos los entrenamientos de Les Mills GRIT están diseñados a partir de ejercicios seguros y fundamentados en investigaciones científicas. Todos han sido probados anteriormente en base a un estándar de seguridad y resultados. Si crees que puedes tener algún problema de salud, habla con tu médico antes de practicar Les Mills GRIT.