¿QUÉ ES BODYATTACK?
BODYATTACK™ es un entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Los magníficos instructores y la música, llena de energía, motivarán a los participantes para que consigan sus objetivos de fitness.
BODYATTACK está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.
EMPEZÁ HOY A CONSEGUIR TU MEJOR FORMA FÍSICA CON BODYATTACK
Una de las mejores cosas sobre BODYATTACK es que mejora tu fitness funcional – el fitness que necesitás para tu día a día.
BENEFICIOS
- Quemá calorías mientras tonificas y definis todo el cuerpo.
- Mejorá tu coordinación, la agilidad y la potencia.
- Aumentá la resistencia.
¿CÓMO EMPEZAR CON BODYATTACK?
Podés adaptar el entrenamiento con BODYATTACK a tu nivel actual de fitness:
- Elegí las opciones de bajo impacto.
- El primer día realizá cuatro o cinco tracks y progresá hasta realizar una clase completa.
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuál debe ser mi condición física para empezar a hacer BODYATTACK?
BODYATTACK es para todas las edades, habilidades y condiciones físicas. Los movimientos son simples y podés elegir tu intensidad usando las opciones de bajo impacto. Rápidamente empezarás a sentir los beneficios de la mejora cardiovascular y el fitness funcional.
¿Con qué frecuencia debería hacer clases de BODYATTACK?
Para conseguir resultados espectaculares recomendamos practicar de 2 a 3 clases de BODYATTACK por semana.
¿Puedo recomendar una canción?
¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .
Estoy embarazada, ¿Puedo hacer BODYATTACK?
La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico u obstetra, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegurate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.
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