Acido láctico: Tu combustible amigo.
Acido láctico: Tu combustible amigo. Si alguna vez entrenaste en alta intensidad, seguramente te habrás familiarizado con la sensación de fatiga muscular. Esta sensación puede ser incomoda, pero la …
Entrenamiento y dolor.
CUANTO TIENE QUE DOLER EL ENTRENAMIENTO? Entrenamiento y dolor. Debes estar a tono con el dolor si quieres entrenar con seguridad. Los cambios del entrenamiento no aparecen de …
Cómo levantar los gluteos
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La respuesta hormonal a BODYPUMP. Parte 2
MEDIR SOLAMENTE LAS CALORIAS QUEMADAS NO ES SUFICIENTE SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO. La respuesta hormonal a BODYPUMP. Parte 2 El estudio neozelandés- publicado este mes en el journal of …
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ESTÁS PREPARADO PARA LEVANTAR LA BARRA? Debería levantar mas peso? Querés aprovechar al máximo tu entrenamiento BODYPUMP? El desafío es la clave. Si te encuentras abandonando tu entrenamiento de …
The Rep Effect
Qué hace que The Rep Effect sea la fórmula probada para la transformación del cuerpo. El secreto de BODYPUMP es The Rep Effect – un descubrimiento en el entrenamiento …
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No se trata de cuanto peso levantas, sino con quien lo haces. Porqué deberíamos levantar peso juntos El entrenamiento de fuerza es una de las mejores maneras de estar …
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Elige un entrenamiento con una buena cantidad de reps para estar fuerte y magro. Elige BODYPUMP – el programa número 1 del fitness mundial Los músculos encendidos, piernas ardiendo, …
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Las relaciones llevan trabajo y ésta es una por la que vale la pena el esfuerzo. Debes amar tus repeticiones. Si ya tienes una relación amor/odio o piensas en …