Estiramiento. Desarrollá flexibilidad articular.
Qué es el estiramiento? Es la técnica a través de la cual se desarrolla la flexibilidad articular. Todo entrenamiento físico envuelve un estímulo y una adaptación del organismo. En este …
Dolor de espalda. No te acostumbres a él.
Tuvo, tiene o tendrá algún día Dolor de espalda! Sepa evaluar su gravedad. Dolor de espalda Es la segunda causa más frecuente que lleva a una persona a consultar al …
Tomar clases con o sin espejos
Tomar clases con o sin espejos. Todo tiene que ver con la historia. Hace muchos años, a principios de los 80, arrancaron las clases de aerobics en el mundo. Los …
Como adelgazar desayunando
Como adelgazar desayunando. Si queremos seguir practicando la rutina matinal de remolonear en la cama intentando abrir los ojos durante 5 minutos más debemos saber que… ESTAMOS ATENTANDO CONTRA NUESTRA …
No abandones las flexiones de brazos
No abandones las flexiones de brazos: No podes realizar las flexiones de brazos con las piernas extendidas? Nuevos descubrimientos demuestran que no deberías rendirte! A varios de nosotros realizar flexiones …
Acido láctico: Tu combustible amigo.
Acido láctico: Tu combustible amigo. Si alguna vez entrenaste en alta intensidad, seguramente te habrás familiarizado con la sensación de fatiga muscular. Esta sensación puede ser incomoda, pero la …
Entrenamiento y dolor.
CUANTO TIENE QUE DOLER EL ENTRENAMIENTO? Entrenamiento y dolor. Debes estar a tono con el dolor si quieres entrenar con seguridad. Los cambios del entrenamiento no aparecen de …
Cómo levantar los gluteos
Esta simple guía te ayudara en todo lo que necesites para saber Cómo levantar los gluteos Cómo levantar los gluteos No es una sorpresa que haya muchas ideas sobre …
La respuesta hormonal a BODYPUMP. Parte 2
MEDIR SOLAMENTE LAS CALORIAS QUEMADAS NO ES SUFICIENTE SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO. La respuesta hormonal a BODYPUMP. Parte 2 El estudio neozelandés- publicado este mes en el journal of …
La respuesta hormonal a BODYPUMP. Parte 1
El estudio nos sitúa a la vanguardia de la investigación sobre el ejercicio y explica la ciencia detrás de los sorprendentes resultados que se ven en BODYPUMP, todos los días. …