Actividad física para embarazadas
Actividad física para embarazadas. Hubo un tiempo en que la embarazada sólo se preocupaba por tener un parto seguro y un bebé saludable, olvidándose de sí misma, de su satisfacción …
5 razones para matricularse en un gimnasio
Te damos 5 razones para matricularse en un gimnasio y seguir un programa regular de ejercicios. La actividad física que puede realizar el cuerpo humano es una combinación sincronizada de …
Pirámide nutricional. Alimentate saludablemente
Pirámide nutricional. Conozca los grupos de Alimentos y las proporciones indicadas para cada uno de ellos Todo el mundo sabe que el secreto de una vida saludable es tener una …
La respiración correcta. Prevení futuros dolores.
En esta nota te explicaremos la importancia de la respiración correcta, como puede prevenir dolores cervicales y lumbares Por lo menos el 80% de la población mundial ya sintió dolores …
Tensión muscular.
La tensión muscular puede ser usada como un buen indicador del estrés físico y emocional. Toda tensión psicológica o física se traduce por un aumento de la tensión muscular, que …
Estiramiento. Desarrollá flexibilidad articular.
Qué es el estiramiento? Es la técnica a través de la cual se desarrolla la flexibilidad articular. Todo entrenamiento físico envuelve un estímulo y una adaptación del organismo. En este …
Dolor de espalda. No te acostumbres a él.
Tuvo, tiene o tendrá algún día Dolor de espalda! Sepa evaluar su gravedad. Dolor de espalda Es la segunda causa más frecuente que lleva a una persona a consultar al …
Tomar clases con o sin espejos
Tomar clases con o sin espejos. Todo tiene que ver con la historia. Hace muchos años, a principios de los 80, arrancaron las clases de aerobics en el mundo. Los …
Como adelgazar desayunando
Como adelgazar desayunando. Si queremos seguir practicando la rutina matinal de remolonear en la cama intentando abrir los ojos durante 5 minutos más debemos saber que… ESTAMOS ATENTANDO CONTRA NUESTRA …
No abandones las flexiones de brazos
No abandones las flexiones de brazos: No podes realizar las flexiones de brazos con las piernas extendidas? Nuevos descubrimientos demuestran que no deberías rendirte! A varios de nosotros realizar flexiones …